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♥ Platos principales ♥ Main dishes ♥

  1. Pavo con piña al horno / Oven baked turkey and pineapple

  2. Carbonara “de mentira” / “Fake” carbonara

  3. Fit-mexicano / Clean mexican food

  4. Pizza fitness verde / Green fitness pizza

  5. Hamburguesa con salsa Teriyaki / Teriyaki sauce burger

  6. Pollo al curry con coco, champiñones y arroz / Curry chicken with coconut, mushrooms and rice

  7. Pinchitos veraniegos / Summery kabobs

  8. Patatas rellenas fit / Clean stuffed potatoes

  9. Lomo mechado con pasas / Fillet stew with raisins

♥ Acompañamientos sanos ♥ Side dishes ♥

  1. Arroz integral con cebolla caramelizada y frutos secos / Brown rice with caramelized onion and dried fruits

  2. Cebolla caramelizada sin azúcar / Sugar-free caramelized onion

  3. Chips + hummus de boniato / Sweet potato chips + hummus

  4. Pisto de verduras / Veggie ratatouille

  5. Pimientos rojos asados / Roasted bell peppers

♥ Salsas limpias ♥ Clean sauces ♥

  1. Guacamole fitness / Clean guacamole

  2. Hummus de boniato / Sweet potato hummus

  3. Salsa teriyaki / Teriyaki sauce

  4. Salsa brava fit / Clean spicy “brava” sauce

  5. Salsa de yogur ligera / Clean yogurt sauce

♥ Ensaladas ♥ Salads ♥

  1. Ensalada de espinacas con piña y frutos secos / Pineapple and nuts spinach salad

  2. Ensalada de canónigos con pavo y manzana / Chicken and apple salad

  3. Ensalada de espárragos, zanahoria, habitas y queso / Asparagus, carrot, baby broad beans and cheese salad

  4. Ensalada Etna (pollo, maíz, queso) + salsa de yogur ligera / Etna salad (chicken, cheese, corn) + clean yogurt sauce

♥ Ideas para cenar sano ♥ Healthy dinner ideas ♥

  1. Tostaditas de aguacate y salmón / Avocado and salmon toasts

  2. Mini canelones de pavo / Tiny turkey cannelloni

  3. Pizza fitness verde / Green fitness pizza

  4. Champiñones rellenos / Stuffed mushrooms

♥ Caprichos sanos ♥ Quick treats ♥

  1. Crema de avellanas y cacao (Nutella sana) / Hazelnut and cocoa butter (healthy Nutella)

  2. Quick treats: compota de manzana casera rápida / Easy homemade applesauce

♥ Repostería y postres sanos ♥ Healthy baking and desserts ♥

  1. Cookies de chocolate fitness / Fitness chocolate chips cookies

  2. Magdalenas sanas / Healthy muffins

  3. Helados + polos sanísimos / Guilt-free healthy popsicles + ice cream

  4. Pastelitos rellenos de Nutella + mermelada fitness / Healthy volcano cakes filled with Nutella + jelly

  5. Galletitas sanas y adorables (ositos) / Cute and healthy cookies (nut-hugger bears)

  6. Magdalenas de frutos rojos sin azúcar / Very berry sugar-free muffins

  7. Cookie-bollitos otoñales súper sanos / Autumn super healthy cookie-buns

  8. Pudín de caqui súper sano / Super healthy persimmon pudding

  9. Brownie fitness (bajo en grasa, sin azúcar) / Fitness brownie (low fat, sugar free)

 

♥ Fitness y salud ♥ Fitness & health ♥

  1. La fit-lista de la compra / Fitness grocery shopping list

  2. Mi método detox / My detox plan

♥ Indulgencias golosas  ♥ Cheat and indulgence ♥

  1. Bizcocho de piña al revés / Pineapple upside-down cake

  2. Maxi Pantera Rosa enrollada / Pink Panther rolled cake

  3. Cupcakes de chocolate divertidos / Funny chocolate cupcakes

  4. Cookie-bollitos de boniato y chocolate / Sweet potato and chocolate chips cookie-cakes

  5. Tarta Raffaello (chocolate blanco, nata y coco) / Raffaello cake (white chocolate, cream and coconut)

  6. Tarta de galletas clásica (chocolate, nata y galletas) / Classic layer cake (cookies, chocolate and cream) 

  7. Galletitas de mantequilla perfectas (ositos) / Perfect butter cookies (nut-hugger bears)

  8. El brownie de chocolate más rico y más fácil / The best and easiest chocolate brownie

xo, Paula ♥

fit and sweet

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Acerca de Paula Shopaholic

Amante del estilo de vida fitness, la cocina healthy y ocasionalmente, el chocolate y la repostería. Recetas, tips y experimentos. Enjoy! Contact: paulashopaholic91@gmail.com

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